孕晚期恥骨疼如果不是很?chē)?yán)重是可以散步的，適當(dāng)散步也能幫助順產(chǎn)，如果恥骨疼的比較嚴(yán)重，就最好不要散步，日常也要減少活動(dòng)。

孕期恥骨疼的話(huà)要多臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，如果去散步，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

舉措建議

1.孕晚期恥骨疼是正常的，在產(chǎn)后就可以恢復(fù)，在孕期也可以通過(guò)熱敷和按摩的方式來(lái)緩解疼痛。

2.孕晚期的時(shí)候也要注意保持身心愉悅，避免情緒激動(dòng)，還可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)分散注意力，緩解疼痛。

3.在孕期也要注意營(yíng)養(yǎng)，恥骨疼的時(shí)候也要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物。