坐月子一般可以用開(kāi)塞露通便，但是次數(shù)不能夠過(guò)度頻繁，因?yàn)樵谑褂玫倪^(guò)程當(dāng)中可能會(huì)對(duì)肛門和直腸造成損傷，容易產(chǎn)生依賴于性，還有可能會(huì)使肛門括約肌的敏感度降低，容易使便秘癥狀變得更加嚴(yán)重。

可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的方法來(lái)進(jìn)行改善。

舉措建議

需要注意水分的補(bǔ)充，也需要在兩餐之間吃新鮮的水果和蔬菜，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，也有利于改善大便的性狀，使大便易于排出體外。

日?？梢赃m當(dāng)做舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后瑜伽或者是散步，有利于改善癥狀。