坐月子大便干燥出血可以對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，需要增加湯水類食物的攝入，而且還需要吃含水分比較多的水果，比如火龍果和獼猴桃，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于改善大便的性狀。

可以在平時(shí)煮粥的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆湃爰t薯、山藥或者是南瓜，能夠起到潤(rùn)腸通便作用。

舉措建議

平時(shí)烹飪食物的時(shí)候可以放入一些植物油，比如花生油或者是芝麻油，能夠起到潤(rùn)腸效果。

坐月子期間盡量不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，可以適度下床活動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也有利于使產(chǎn)后恢復(fù)的速度變得更快。