可以用手輕輕的將痔瘡肉球推回肛門內，如果痔瘡反復脫出，需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物或者手術治療，平時要注意保持肛門局部清潔。

痔瘡脫出可能是由于分娩時過度用力，腹腔壓力增大引起的，另外，當肛周發(fā)生炎癥等病變時，也可能導致痔瘡脫出。

舉措建議

建議改善飲食，多吃蔬菜、水果，比如芹菜、白菜、蘋果等富含纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，保持大便通暢。

養(yǎng)成定時排便的好習慣，排便的時候不要看書、玩手機，產后注意休息，避免勞累，可進行適當?shù)幕顒印?/p>