這是產(chǎn)后便秘，因為產(chǎn)婦腹內(nèi)壓下降和胎兒娩出后胃腸蠕動減慢，所以不容易排便，而且因為產(chǎn)婦處于特殊階段，飲食上吃了太多高營養(yǎng)高熱量的食物，又缺乏活動，很容易便秘。

可暫時在醫(yī)生指導下使用乳果糖或開塞露幫助排便，長時間未改善的話，可去三甲醫(yī)院做詳細檢查。

舉措建議

1、養(yǎng)成定時排便的好習慣，便后注意清潔，最好溫水坐浴，可促進循環(huán)。

2、多吃多纖維素的綠葉蔬菜和水果。

3、多下床活動，不要久坐，可促進腸道蠕動。

4、每天早上空腹喝一杯溫水。

5、常做提肛運動，保持平和愉悅的心態(tài)，避免焦慮的負面情緒。