生完后恥骨痛怎么恢復(fù)
2022-01-07
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生完后恥骨痛一般需要從飲食上補(bǔ)充足量的鈣質(zhì),并且適當(dāng)多休息,避免恥骨受到外因性刺激和傷害,就能自行慢慢取得恢復(fù)的效果。
生完后之所以會(huì)出現(xiàn)恥骨痛,多數(shù)是由于孕期恥骨受到負(fù)重壓力的刺激,導(dǎo)致分離情況后引起,所以在產(chǎn)后只要身體恢復(fù),就能避免疼痛癥狀一直持續(xù)。
舉措建議
1、產(chǎn)后在飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),盡量攝入足量的鈣質(zhì),短時(shí)間內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),更要避免恥骨及周邊部位受到碰撞刺激。
2、適當(dāng)多注意休息,盡量避免身體過(guò)度勞累。恥骨疼痛時(shí),可選擇熱敷方式進(jìn)行緩解。
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