生完后恥骨痛一般需要從飲食上補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，并且適當(dāng)多休息，避免恥骨受到外因性刺激和傷害，就能自行慢慢取得恢復(fù)的效果。

生完后之所以會(huì)出現(xiàn)恥骨痛，多數(shù)是由于孕期恥骨受到負(fù)重壓力的刺激，導(dǎo)致分離情況后引起，所以在產(chǎn)后只要身體恢復(fù)，就能避免疼痛癥狀一直持續(xù)。

舉措建議

1、產(chǎn)后在飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量攝入足量的鈣質(zhì)，短時(shí)間內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，更要避免恥骨及周邊部位受到碰撞刺激。

2、適當(dāng)多注意休息，盡量避免身體過度勞累。恥骨疼痛時(shí)，可選擇熱敷方式進(jìn)行緩解。