產(chǎn)后一直便秘，有可能是身體虛弱，活動量少，胃腸功能減弱等原因?qū)е碌?，另外，飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的太過油膩，精細，也容易導(dǎo)致便秘情況的出現(xiàn)。

可以多通過改變飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)脑黾右恍┗顒恿縼砭徑獗忝噩F(xiàn)象。

舉措建議

產(chǎn)后便秘期間，如果血糖正常的話，可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯蛘呤呛纫稽c酸奶，期間順時針來揉揉肚子，加快腸道的蠕動，緩解便秘情況。

產(chǎn)后不要久坐不起，適當?shù)亩嗷顒渝憻捯幌?，可通過身體的運動來促進腸蠕動，幫助恢復(fù)肌肉的緊張度。