功能性便秘可以通過調(diào)整飲食的方法來治療，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膳食纖維，比如雪梨、蘋果和火龍果，也可以吃菠菜、芹菜或者是胡蘿卜，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，而且還可以改變糞便的性狀，有利于減輕便秘。

日常還需要注意水分的補(bǔ)充，能夠使糞便變得松軟。

舉措建議

還應(yīng)堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量不要久坐久站或者是過度臥床，通過運(yùn)動(dòng)能夠使腸道肌肉活動(dòng)增加，有利于改善便秘的癥狀。

但若便秘的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用瀉藥進(jìn)行調(diào)理，比如容積性瀉藥或滲透性瀉藥。