孕婦嘔吐吃清淡的食物能緩解，比如新鮮的水果和蔬菜，也可以吃全麥面包和蘇打餅干，能夠減少胃酸分泌，可以減輕嘔吐的癥狀。

懷孕之后可以通過(guò)少吃多餐的方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不建議吃生冷、油膩和不易消化的食物，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

舉措建議

懷孕之后身體會(huì)逐漸變得沉重，需要保持充足的休息時(shí)間，盡量不要使身體過(guò)度疲憊，因?yàn)橛锌赡軙?huì)使孕吐的癥狀變得嚴(yán)重。

如果嘔吐的次數(shù)比較頻繁，容易造成身體脫水和電解質(zhì)紊亂，可以遵醫(yī)囑使用相應(yīng)藥物改善。