便秘拉大便出血這種情況，考慮是肛裂或是痔瘡所引起，是會(huì)導(dǎo)致肛門處異常受到刺激之后，從而引起相關(guān)的不適。

便秘的誘因主要與缺少運(yùn)動(dòng)和飲食搭配不當(dāng)有關(guān)，所以在排便狀態(tài)受到影響時(shí)，在排便期間就容易對(duì)肛門形成刺激。

舉措建議

1、一般在如廁期間不宜玩手機(jī)或是看小說(shuō)，盡量要專心排便，避免如廁時(shí)間太長(zhǎng)。

2、日常飲食方面，需要充分?jǐn)z入粗纖維，少食辛辣油膩或是難消化食物。

3、注意肛門部位的清潔工作，可用溫水進(jìn)行沖洗，且定時(shí)替換內(nèi)褲，同時(shí)不要用手進(jìn)行觸碰。