沒胃口不餓不想吃飯考慮是消化不良、積食或是腸胃性疾病所引起，一般需要排查具體誘因后，才能更好地做治療。

一般在長時(shí)間沒有胃口且處于不餓、不想吃飯時(shí)，是會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食量減少，更容易對胃部造成傷害，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入量不足，還容易使體重開始減輕。

舉措建議

1、在個(gè)人飲食方面，暫時(shí)調(diào)整清淡少油膩，通過多種烹飪方式，使食物變得更加美味，從而促進(jìn)進(jìn)食的欲望。

2、盡量不要帶著焦慮或低落情緒進(jìn)食，需要保持輕松、愉悅的進(jìn)食狀態(tài)。做到三餐定時(shí)，吃東西時(shí)要認(rèn)真咀嚼。