孕吐早晚比較厲害和孕婦的個人體質是有關系的，早晚的時候激素水平上升就會引起孕吐加重。

早上起來后可以喝一杯溫開水，早餐吃清淡一點，晚上睡覺前可以喝一杯姜汁，這樣可以幫助緩解孕吐。

舉措建議

1、飯菜要營養(yǎng)清淡，少鹽少油，味道重的食物盡量少吃。

2、孕期要少吃多餐，上午和下午可以備些水果、零食加餐，一次不要吃太飽。

3、心情放松，精神上不要緊張，不要有壓力。

4、孕吐嚴重時及時去醫(yī)院就醫(yī)，可以在西醫(yī)的指導下輸液治療，也可以請中醫(yī)進行推拿、針灸治療。