流咖啡色的血不多，可能和很多原因有關，如月經(jīng)不調，排卵期出血，陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤等。

如果排除了月經(jīng)原因，出血時間較長，或者伴有下體瘙癢、白帶異常、小腹脹痛等癥狀，可能是婦科病引起的，要及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下治療。

舉措建議

1、避免刺激，生冷，油膩的食物，多喝溫水，多吃溫熱的食物，飲食清淡有營養(yǎng)。

2、做好個人衛(wèi)生工作，勤換內褲，勤洗外陰，出血時禁止性生活。

3、避免劇烈的運動、做重體力勞動。

4、保持良好的心態(tài)，學會給自己減壓。

5、保證充足的睡眠，勞逸結合。