流咖啡色的血不多，可能和很多原因有關(guān)，如月經(jīng)不調(diào)，排卵期出血，陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤等。

如果排除了月經(jīng)原因，出血時(shí)間較長(zhǎng)，或者伴有下體瘙癢、白帶異常、小腹脹痛等癥狀，可能是婦科病引起的，要及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

舉措建議

1、避免刺激，生冷，油膩的食物，多喝溫水，多吃溫?zé)岬氖澄?，飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)。

2、做好個(gè)人衛(wèi)生工作，勤換內(nèi)褲，勤洗外陰，出血時(shí)禁止性生活。

3、避免劇烈的運(yùn)動(dòng)、做重體力勞動(dòng)。

4、保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)給自己減壓。

5、保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合。