非經(jīng)期時(shí)不時(shí)出血，如果沒有明顯不適，通常是排卵期出血。如果伴有腹部脹痛，外陰瘙癢，白帶異常等情況，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥引起的。

如果排除了排卵期出血，就要及時(shí)就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

舉措建議

1、保持良好的情緒，避免過度緊張焦慮，不要給自己太大壓力。

2、作息時(shí)間有規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

3、避免刺激性食物，避免生冷的食物，飲食以清淡為主，注意葷素搭配，不喝咖啡和濃茶，不抽煙不喝酒。

4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體情況，可以做適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>