產后掉頭發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，孕期是雌激素上升較快的階段，延長了頭發(fā)的存在期，而在產后2-6個月左右，由于雌激素水平下來了以后掉頭發(fā)會非常厲害，產后12個月開始，會慢慢恢復正常，一般不需特殊治療。

若脫發(fā)較為嚴重且持續(xù)時間過長，考慮是病理性脫發(fā)，及時去醫(yī)院查明原因。

舉措建議

1、放松心情，保持樂觀平和的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，遇事不慌張，順其自然。

2、調整作息時間，避免熬夜，維持質量高的睡眠。

3、注重清潔頭發(fā)和頭皮，選用適合膚質的洗發(fā)水，避免燙發(fā)和染發(fā)，定期保養(yǎng)。

4、每日適量運動，增加身體抵抗力。