多囊卵巢綜合征調(diào)理，飲食上盡量不要單一，需要控制好蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例。平時(shí)需要適當(dāng)多有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以把體重控制在正常范圍之內(nèi)。

通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)把體重控制在正常范圍之內(nèi)，月經(jīng)還是不能正常來(lái)潮，可以配合藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

多囊卵巢綜合征調(diào)理期間，需要保持規(guī)律的生活方式，盡量做到早睡早起，不要熬夜，定時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食。

調(diào)整好自己的情緒，避免抑郁、焦慮、恐懼。盡量做到低鹽、低脂飲食。飲食上需要保持清淡，盡量不要吃辛辣刺激的食物。