自己做盆底肌修復(fù)對(duì)于癥狀比較輕微的女性會(huì)起到一定的作用，針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，效果不會(huì)太明顯。針對(duì)于癥狀比較輕微的女性，主要采取居家運(yùn)動(dòng)的方式，比如提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，堅(jiān)持做一段時(shí)間就會(huì)有明顯改善。相反針對(duì)于比較嚴(yán)重的女性，建議需要到醫(yī)院使用儀器進(jìn)行修復(fù)，避免影響到身體恢復(fù)。

舉措建議

女性在剛剛生產(chǎn)完之后，如果有惡露排出，就要做好外陰的清潔衛(wèi)生，每天勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，并且不要有性生活，洗澡時(shí)要使用淋浴，避免出現(xiàn)感染。另外在生產(chǎn)時(shí)如果有側(cè)切的傷口，也要注意傷口的消毒情況，不要出現(xiàn)大幅度的動(dòng)作，以免傷口再次撕裂。