盆底肌修復(fù)需要在女性產(chǎn)后6~8周之內(nèi)的時(shí)間做比較好，屬于最佳時(shí)間。同時(shí)在進(jìn)行盆底肌修復(fù)之前，還需到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查，了解盆底肌的情況，之后再進(jìn)行修復(fù)。修復(fù)的方式可分為運(yùn)動(dòng)、儀器以及手術(shù)等，針對(duì)于癥狀比較輕微的女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)就會(huì)有效的改善。相對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以到醫(yī)院使用儀器或者手術(shù)的方式進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

在盆底肌修復(fù)期間要正確的收縮盆底肌肉，同時(shí)在飲食方面可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，不要吃過于油膩的食物，這些食物很容易出現(xiàn)便秘的情況，從而增加腹壓，引起盆底功能障礙，影響到盆底肌恢復(fù)。