女性在生產(chǎn)完之后是需要做盆底肌修復(fù)的，不僅能夠改善盆底肌松弛的現(xiàn)象，漏尿、性生活不和諧等問題也會(huì)有所改善，提高生活質(zhì)量。一般對(duì)于癥狀比較輕微的女性，在進(jìn)行修復(fù)的同時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)加快恢復(fù)的速度，比如提肛運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽等。

舉措建議

在進(jìn)行盆底肌修復(fù)的過(guò)程當(dāng)中，要正確收縮盆底肌肉，飲食方面可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，身體也不宜過(guò)度勞累，在此期間也要避免提重物。飲食方面要少吃一些油膩的食物，時(shí)刻保持大便通暢，避免出現(xiàn)便秘，增加負(fù)壓。