輕度子宮下垂建議經(jīng)過(guò)物理治療促進(jìn)恢復(fù)，例如進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌能夠改善輕度子宮下垂，諱疾忌醫(yī)拖延病情可能會(huì)增加痛苦提高治療難度，不建議抱有等待自愈心理。

子宮下垂的典型癥狀是白帶增多、腰骶部疼痛、腹壓增大時(shí)尿失禁等等，中重度可能會(huì)影響正常生活。

舉措建議

日常生活中保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜從事高強(qiáng)度工作，尤其要避免要腹部受力的運(yùn)動(dòng)。如果有慢性咳嗽等會(huì)導(dǎo)致腹壓持續(xù)增大的慢性疾病要遵醫(yī)囑積極治療。

加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)提高膳食纖維的食入量保持大便暢通。