如果產(chǎn)后子宮下垂要想恢復(fù)正常，那么首先要根據(jù)檢查情況看一下子宮脫垂的程度。

一般輕度的子宮脫垂可以通過做盆底康復(fù)治療或者是運動鍛煉肛提肌來改善，不需要進行手術(shù)治療。

如果是中度或重度脫垂，需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況，通過手術(shù)進行調(diào)理。

舉措建議

1、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食上要以清淡為主，油膩、辛辣刺激的食物會引起內(nèi)分泌不了平衡，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。多喝開水，多吃新鮮的蔬菜水果，預(yù)防便秘。

2、注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。不要過早的進行體力勞動。