子宮脫垂－4是說子宮脫垂4厘米，屬于子宮輕度下垂的表現(xiàn)，不算太嚴(yán)重。可以在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

也可以使用盆底功能治療儀，刺激盆底肌肉和其他組織，促進(jìn)其功能恢復(fù)，增強(qiáng)盆底肌的力量，可以使子宮保持在正常位置。

舉措建議

1、一定要注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，避免長時(shí)間的站立或下蹲等增加腹壓的動(dòng)作。在多休息的同時(shí)也要進(jìn)行適宜的鍛煉，促進(jìn)身體恢復(fù)。2、多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，保持大小便通暢，以免便秘影響身體的恢復(fù)。