子宮下垂能否自愈，和病情嚴(yán)重程度有關(guān)。如果是輕度子宮下垂，做盆底肌肉訓(xùn)練，有自愈的可能，如果比較嚴(yán)重，需要配合醫(yī)生治療。

如果懷疑子宮下垂，要及時(shí)去婦科就診，做相關(guān)檢查，明確是否是子宮下垂，以及病情的嚴(yán)重程度，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

舉措建議

1、多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)吃一些粗糧，保持大便的通暢。

2、避免劇烈運(yùn)動，避免提重物，排便不要太用力，可以根據(jù)身體情況，做一些有氧運(yùn)動。

3、注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。

4、如果下垂嚴(yán)重，要避免性生活。