做盆腔修復可以有效的改善產(chǎn)后引起的一些問題，比如漏尿，子宮脫垂等現(xiàn)象，做盆腔修復的方法可以進行提肛運動，就是保持肛門持續(xù)或間斷性的收縮，這種方法也比較簡單，另外也可以在陰道內(nèi)放置小器械，進行盆腔肌肉的訓練。

舉措建議

做盆腔修復期間不易過于勞累，要避免提重物，并且要保持大便通暢，如果長期便秘很容易增加負壓而引起盆底功能的障礙，剛進行運動的時候要選擇比較溫和的運動，可以在訓練后期增大運動量，做盆底修復的運動也需要長期堅持。