子宮脫垂要注意多休息，盡量避免搬舉重物，不要進行重體力勞動，避免高強度運動，如蹦床等，避免過度肥胖，保持合理的體重。

分娩損傷是導致子宮脫垂的主要原因，另外長期慢性咳嗽、習慣性便秘、經(jīng)常重體力勞動等，使腹壓增加，也可能引發(fā)子宮脫垂。

舉措建議

建議在醫(yī)生的指導下進行凱格爾運動，加強盆底肌肉支持力，注意私處衛(wèi)生，勤洗澡，保持會陰部清潔衛(wèi)生。

日常生活中還應注意飲食護理，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃富含膳食纖維的食物，多飲水，防止便秘。