小孩體質(zhì)差動(dòng)不動(dòng)就感冒怎么調(diào)理
2022-03-10
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體質(zhì)差容易感冒可以通過日常生活調(diào)理提高身體抵抗力,從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面入手加強(qiáng)調(diào)理。
體質(zhì)差容易感冒與年齡階段有關(guān)系,隨著生長(zhǎng)發(fā)育呼吸系統(tǒng)發(fā)育完善,抵抗力逐步提高,癥狀會(huì)逐漸改善。
舉措建議
科學(xué)喂養(yǎng),日常保證從飲食中攝取充足的營(yíng)養(yǎng)成分,不偏食不挑食,限制零食的食入量。正餐前后一到兩個(gè)小時(shí)不宜吃零食。
感冒高發(fā)季節(jié)加強(qiáng)護(hù)理,尤其是換季氣溫變化較大時(shí)要根據(jù)天氣變化隨時(shí)添減衣物。
適度運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì),運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),注意強(qiáng)度和時(shí)間。
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