子宮脫垂程度較輕時可能無癥狀，有些也可能會在站立過久或者過度勞累以后，出現(xiàn)不同程度的腰骶部酸痛或者下墜感等，對于輕度的子宮下垂，可在醫(yī)生的指導下做盆底肌康復訓練，通過收縮盆底肌肉來增加盆底肌的張力。

舉措建議

在做盆底肌肉鍛煉時，需要長時間堅持，才能夠起到好的作用，此外日常生活中也需要養(yǎng)成良好的習慣，比如要保持大便通暢，防止出現(xiàn)便秘而造成腹壓增高以后加重子宮脫垂，在未恢復之前也不建議搬舉重物或從事重體力的勞動。