妊娠和分娩會引起子宮脫垂，在這兩個過程中身體的盆腔筋膜、韌帶和肌肉，可能因為過度拉扯而使支撐力量被削弱，造成子宮脫垂。

衰老也是造成子宮脫垂的一個因素，隨著年齡的增長，盆腔的支持結構萎縮，盆底松弛致使子宮脫垂。

舉措建議

1.日常生活中多吃富含纖維的蔬菜和水果，保持每日的飲水量，預防排便不暢。

2.進行專業(yè)的盆底康復治療，增加盆底肌肉的強度和支持力，預防脫垂加重。

3.子宮脫垂嚴重及時到醫(yī)院進行治療，根據(jù)個人情況選擇對應的手術方式。