孕婦可以練瑜伽嗎,懷孕期間練瑜伽有什么樣的好處呢
2018-11-26
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一般孕婦是可以練習(xí)瑜伽的,適當(dāng)?shù)蔫べみ\(yùn)動,可以鍛煉身體,有利于日后生產(chǎn)。,還可以促進(jìn)血液循環(huán),控制孕期的呼吸。
原因分析
孕婦練習(xí)瑜伽的原因主要是增強(qiáng)孕婦的體力以及靈活度,幫助身體促進(jìn)血液循環(huán),還可以幫助孕婦平復(fù)心情,調(diào)節(jié)情緒。
舉措建議
建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行運(yùn)動嗎,在運(yùn)動之前先要和醫(yī)生進(jìn)行溝通。
注意事項
注意不要做一些高難度的動作,要選擇比較溫和的瑜伽運(yùn)動。