子宮下垂一級(jí)相對(duì)于二級(jí)，三級(jí)來(lái)說(shuō)并不嚴(yán)重，子宮下垂級(jí)數(shù)越高，代表著子宮下垂的情況越嚴(yán)重，在出現(xiàn)子宮下垂一級(jí)時(shí)，也需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇適合的方案進(jìn)行治療，比如可通過(guò)做盆底肌肉鍛煉，來(lái)增加盆底肌肉群的張力，比如經(jīng)常做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

盆底肌肉鍛煉時(shí)，需要反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，才能夠起到好的作用，在身體恢復(fù)的過(guò)程中，也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免在得知有子宮下垂后精神壓力過(guò)大，還要保持良好的排便習(xí)慣。