子宮下垂一級相對于二級，三級來說并不嚴重，子宮下垂級數(shù)越高，代表著子宮下垂的情況越嚴重，在出現(xiàn)子宮下垂一級時，也需要根據(jù)個人的情況選擇適合的方案進行治療，比如可通過做盆底肌肉鍛煉，來增加盆底肌肉群的張力，比如經(jīng)常做收縮肛門的運動。

舉措建議

盆底肌肉鍛煉時，需要反復(fù)長時間的練習(xí)，才能夠起到好的作用，在身體恢復(fù)的過程中，也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免在得知有子宮下垂后精神壓力過大，還要保持良好的排便習(xí)慣。