若想要判斷是否出現子宮下垂，可到醫(yī)院做相應檢查，來明確身體的情況，比如做婦科檢查，在做檢查時可向下屏氣，從而判斷是否有子宮脫垂以及子宮脫垂的程度，醫(yī)生會通過檢查以及病史，所出現的癥狀進行判斷。

舉措建議

若確診有子宮下垂，不僅要根據個人的情況在醫(yī)生指導下選擇相應的方式進行治療，比如做盆底肌康復鍛煉，來促進身體恢復，還需要長時間堅持練習，才能夠起到好的作用，并且要加強日常管理，比如要保持大便通暢，防止腹壓增高以后加重子宮下垂。