子宮接近脫垂問題并不大，但也需要引起重視，防止情況加重以后引起子宮脫垂，在平時可經(jīng)常做凱格爾運動，可收緊肛門肌肉，像試圖阻止放氣一樣，在保持數(shù)秒后放松經(jīng)過反復的練習，可加強盆底肌肉的支持力，并且?guī)椭軗p的筋膜恢復。

舉措建議

除了在平時可經(jīng)常鍛煉，來提高盆底肌肉群的力量以外，日常生活中也需要做好預防，防止引起子宮脫垂，比如在飲食方面可適當進食芹菜，白菜等富含膳食纖維的食物，從而保持大便通暢，還要做好保暖，防止長時間咳嗽。