子宮輕微脫垂怎么恢復正常
2022-03-15
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子宮輕微脫垂在平時可做收縮肛門運動,通過用力收縮盆底肌肉數秒后放松,在反復練習以后可增加盆底肌肉群的張力,從而幫助子宮脫垂逐漸恢復,這類方法也適合于陰道前壁脫垂者,以及重癥手術前后的輔助治療。
舉措建議
在出現(xiàn)子宮脫垂以后飲食方面也要注意,可適當進食富含膳食纖維的蔬菜,水果,還要適當增加飲水量,從而保持大便通暢,防止因為腹壓增加以后加重子宮脫垂,還要避免搬舉重物,日常生活中也不建議做高強度的運動,比如蹦床,快跑等。