雙側(cè)乳腺增生可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，如果不影響正常的工作和生活，發(fā)展緩慢的話，可以先暫時觀察，期間要以心理疏導(dǎo)以及改變生活習(xí)慣為主。

若是乳腺增生癥狀嚴(yán)重，持續(xù)疼痛時，必要時遵醫(yī)囑選擇藥物和手術(shù)治療。

舉措建議

期間在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查，發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。平時不要有過大的心理壓力，學(xué)會給自己減壓，保證充足的睡眠時間，不要熬夜。

平時還要避免在睡覺時戴文胸，要讓胸部得到充分的放松，減少壓迫。