能夠引起女性乳腺增生的原因比較多，包括生理性原因以及病理性原因。比較常見的包括不良的生活習慣、過度勞累、長時間的胸部壓迫、長期的精神緊張、過多食用激素含量豐富的食物、內分泌疾病等等。

當出現乳腺增生時，建議盡快到醫(yī)院就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下，明確診斷后做進一步的治療或調理。

舉措建議

在生活中要注意清淡飲食，養(yǎng)成規(guī)律的進食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，同時要低脂飲食，少吃一些油膩以及激素多的食物。

養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠，積極做好心態(tài)調整，保持愉悅的心情，避免過大的精神壓力。