乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，主要癥狀是乳腺疼痛，結(jié)節(jié)或腫塊，部分可能還會伴有乳頭溢液。

如果乳腺增生癥狀不嚴重，不影響日常的工作和生活的話，可以先暫時觀察，期間要以心理疏導以及改變生活習慣為主。

舉措建議

建議日常要合理的安排工作和生活，勞逸結(jié)合，避免過大的心理壓力，學會疏導自己的不良情緒，積極參加體育鍛煉，對疾病具有預防作用。

平時生活中不要吸煙飲酒。減少穿健身衣或束胸。平時應多進行自我觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。