查出乳腺增生以后，首先要配合醫(yī)生明確診斷乳腺增生的病情，如果是輕度的乳腺增生，可以長期觀察，定期隨診，通過調整生活方式以及飲食習慣來進行改善。

而如果是中重度的乳腺增生，或者在隨診中發(fā)現(xiàn)增長迅速，這時候可在醫(yī)生指導下，通過藥物或手術等方式進行治療。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生，平時要注意飲食調理，可以吃一些清淡易消化的食物，多吃一些富含維生素以及蛋白質的食物，少吃生冷油膩以及激素含量豐富的食物。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠，做到勞逸結合，保持平和的心態(tài)，避免過大的情緒波動。