一邊乳房有點疼有硬塊這種情況，考慮是乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺癌或乳腺炎等引起，一般可到醫(yī)院做相關檢查后，從而對自身情況做出確定。

一般乳房有硬塊且有疼痛癥狀時，可能會引起乳頭凹陷或是乳頭溢液等癥狀表現(xiàn)，并且在隨著硬塊持續(xù)增長后，還可能會導致乳房體積有所增大。

舉措建議

1、乳房表面需有效清潔，避免外傷性損害。盡量多注意休息，避免熬夜，也不能讓身體長時間處于勞累的狀態(tài)。

2、盡量調(diào)整飲食清淡，對于生冷油膩或是辛辣性食物要忌口。避免長時間趴睡或穿戴太小的內(nèi)衣，同時也要防止乳房受壓迫刺激。