哺乳期能吃巧克力，只是要進(jìn)食的過(guò)程中，需控制好進(jìn)食數(shù)量，畢竟巧克力熱量比較高，過(guò)度進(jìn)食的情況下，容易使身體發(fā)胖。

哺乳期間乳汁在分泌的情況下，會(huì)使乳房有明顯發(fā)脹感覺(jué)，并且在乳汁淤積時(shí)，更會(huì)導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)硬塊以及疼痛感。

舉措建議

1、哺乳期間要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量多攝入蛋白質(zhì)和維生素。盡可能多注意休息，需保持充足睡眠時(shí)間。

2、做好乳房清潔工作，有溢奶情況時(shí)，需正確使用溢乳墊，也要及時(shí)更換內(nèi)衣。盡可能保持心情愉悅，避免生悶氣或精神壓力過(guò)大。