乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，通常表現(xiàn)為乳房脹痛和乳房腫塊。

對于乳腺增生的緩解，主要是依據(jù)乳腺增生的癥狀而定，如果癥狀較輕，一般不用特殊處理，在日常生活中要避免熬夜，保持心情舒暢，一般都能自行緩解，癥狀較重者可根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。

舉措建議

1.乳腺增生患者在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要勞逸結(jié)合，可以經(jīng)常鍛煉身體，提高身體免疫力。

2.女性要保持心情舒暢，不經(jīng)常生氣和吵架。

3.女性在平時要學(xué)會自行檢查乳腺，以掌握乳腺增生的情況，發(fā)現(xiàn)異常后要及時就診。