乳腺增生癥一般表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)的乳房疼痛。這是臨床上常見的良性乳腺疾病，主要原因是內(nèi)分泌功能紊亂，雌、孕激素比例失調(diào)，使乳腺實質(zhì)增生過度和復(fù)舊不全。

疼痛一般隨月經(jīng)周期波動性逐漸加重，有時可以向腋窩及肩背部放射。

舉措建議

1、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持平和開朗的心態(tài)，夫妻生活和諧，不要給自己太大的壓力。

2、避免熬夜，調(diào)整自己的作息，保證充足的睡眠時間。

3、飲食注意清淡且易消化，多吃新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免油炸、甜品等高熱量高脂肪的食物。