乳腺增生會伴隨部分女性較長時間，出現不適感。若癥狀較輕時，保持心情舒暢，改變不良生活習慣，可以加以調理。

若癥狀明顯時會出現疼痛，麻木，脹痛，甚至會影響到正常的睡眠或者社交，是由于激素水平所引起的，所以應當及時到醫(yī)院接受檢查或者通過手術方式切除。

舉措建議

女性在平時的生活中應當保持心情舒暢，工作生活中不要有太大的心理壓力?？梢酝ㄟ^戶外活動，適當的放松心情，加強鍛煉，增強體質。

飲食上要選擇清淡的食物，適當補充營養(yǎng)，葷素搭配，不宜暴飲暴食。