懷孕初期嘔吐厲害，主要是由于懷孕后體內(nèi)的激素分泌紊亂，對腸胃造成了一定的刺激，使胃腸道的消化功能減弱，從而造成了嘔吐的情況。

首先要做的就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡、有營養(yǎng)且易消化的食物。如果嘔吐的情況特別嚴(yán)重，也可以及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

1、注意周圍環(huán)境的衛(wèi)生，避免長時間在比較封閉的壞境里，平時要多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，多呼吸新鮮空氣。

2、注意多休息的同時也要保證進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，不要一直躺著或坐著，要勞逸結(jié)合。