哺乳期建議不要抽煙，香煙中的尼古丁會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收，從而影響寶寶的健康，此外抽煙后殘留在衣服上的二手煙也會(huì)危害寶寶的健康。

哺乳期抽煙了的話(huà)至少要隔一天再喂奶，以免對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利影響。

舉措建議

1、哺乳期的飲食要多加注意，盡量選擇清淡而營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，要避免抽煙和飲酒。

2、哺乳期應(yīng)該多喝水，也可以多喝點(diǎn)清淡的湯類(lèi)，這樣有助于乳汁的分泌。

3、哺乳期要保持情緒開(kāi)朗，避免生悶氣，心情不好的話(huà)有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。