乳腺增生主要是乳腺部位出現(xiàn)疼痛、有腫塊、結(jié)節(jié)的癥狀，疼痛可以為周期性的，或者是非周期性的。

乳腺增生主要與內(nèi)分泌代謝失衡有關(guān)系，日常壓力過大，精神緊張，過多的食用含雌激素高的食物等等，均有可能誘發(fā)乳腺增生的出現(xiàn)。

舉措建議

建議平時(shí)生活中要做好護(hù)理措施，注意生活作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，還要注意保持心情愉快，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的不良情緒。

根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如瑜伽、練太極等等，日常還要戒煙戒酒。