產(chǎn)后抑郁癥能否自愈要看抑郁癥的嚴(yán)重程度，輕度的抑郁癥經(jīng)過(guò)自我積極調(diào)整是可以自愈的，但重度的抑郁癥很難自愈，要積極接受治療。

產(chǎn)后抑郁癥要引起重視，任其發(fā)展的話會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的健康，甚至出現(xiàn)傷害自己和嬰兒的行為。

舉措建議

1、產(chǎn)后抑郁癥建議去心理科進(jìn)行心理評(píng)估，明確抑郁癥的嚴(yán)重程度，然后再?zèng)Q定是接受心理干預(yù)還是服用抗抑郁藥物進(jìn)行治療。

2、產(chǎn)后要避免過(guò)于勞累，盡量多休息，保證睡眠充足，這樣可以讓抑郁情緒好轉(zhuǎn)。

3、多和家人、朋友溝通，情緒低落時(shí)要多與他人傾訴，及時(shí)排解不良的情緒，這樣可以早日戰(zhàn)勝抑郁情緒。