產(chǎn)后抑郁癥要根據(jù)病情的嚴重程度來確定治療的方法。建議先去醫(yī)院精神心理科做一個心理健康評估，明確產(chǎn)后抑郁的嚴重程度。

輕微的產(chǎn)后抑郁可以不進行治療，自我進行調整即可，嚴重的產(chǎn)后抑郁可以進行心理干預或者服用抗抑郁藥物。

舉措建議

1、家人要多關心和理解產(chǎn)婦，當產(chǎn)婦情緒低落時要及時進行疏導，不要刺激產(chǎn)婦的情緒。

2、產(chǎn)婦要多休息，盡量減少熬夜，缺覺時要及時補覺，過于勞累和缺乏睡眠容易引起抑郁加重。

3、積極進行自我調整，情緒低落時要學會轉移注意力，可以試著培養(yǎng)一些興趣愛好，遺忘不良的情緒。