產(chǎn)后抑郁癥在飲食方面可以多吃豬肉、菠菜、堅果、魚、新鮮果蔬等等，一般需要做到飲食營養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷性食物為宜。

產(chǎn)后抑郁癥是會引起悶悶不樂、精神疲勞、體重下降、食欲下降等癥狀表現(xiàn)，并且在隨著病情有所加重，甚至會引起自殘以及傷及嬰兒等行為。

舉措建議

1、產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，要通過看心理醫(yī)生，對自身心理狀態(tài)做出評估后，再按醫(yī)囑通過心理疏導、服用藥物方式做治療。

2、家人要給予充足的關懷，多注意溝通，并且分擔照顧小孩的工作。盡量多注意休息，適當多運動鍛煉。