產(chǎn)后抑郁失眠如果癥狀不是很?chē)?yán)重，就可以通過(guò)心理治療來(lái)緩解，癥狀嚴(yán)重影響到生活，就要用藥物治療，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，劑量要把握好。

產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致的因素有很多，主要是生活作息不規(guī)律、神經(jīng)緊張還有過(guò)于勞累等，都可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。

舉措建議

1.產(chǎn)后抑郁失眠的時(shí)候也要注意生活中的調(diào)理，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還有補(bǔ)血的食物也要多吃些，睡前可以喝杯牛奶，有安神助眠的功效。

2.家人也要多陪伴關(guān)心產(chǎn)婦，及時(shí)觀(guān)察產(chǎn)婦的情緒變化，幫助調(diào)節(jié)。