產后抑郁持續(xù)時間是根據病情嚴重程度決定的，如果癥狀輕微，及早發(fā)現(xiàn)治療，就可以很快恢復，如果癥狀嚴重，治療的時間會比較長。

患有產后抑郁癥后要選擇合適的治療方法，主要通過心理疏導、藥物治療等方法來控制病情，避免病癥加重，影響自身健康。

舉措建議

1.出現(xiàn)產后抑郁癥還要注意自我調節(jié)，除了要多休息，也要適當外出活動，多和他人接觸，都能幫助減壓，放松心情。

2.家人也要多和產婦溝通交流，尤其是伴侶要多陪伴產婦，給產婦足夠的安全感。

3.在生活中還要多補充維生素和蛋白質，可以加強身體抵抗力。